【一本會客室】《做自己的情緒管理師(增訂版)：20個負面情緒管理法》（嘉賓：Isaac Yu 主持：Iris Leung ）

💬 面對壓力和負面情緒，你是否曾感到束手無策？🤔《做自己的情緒管理師：20個負面情緒管理法》教你如何有效表達，讓情緒得到合理釋放！簡潔、實用，助你輕鬆化解情緒困境，重拾內心的平靜與力量。🌟書中四個章節，分別攻克焦慮、抑鬱、憤怒、困惑，20個實用方法助你成為情緒高手！不再被負面情緒牽絆📚 🔍💡

《做自己的情緒管理師：20個負面情緒管理法》（增訂版）
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